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      <title>骨盤矯正するぞ！ 骨盤矯正体操 ベルト</title>
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      <description>骨盤矯正で健康な身体を！ 骨盤矯正体操の仕方、骨盤矯正ベルトの使い方</description>
      <language>ja</language>
      <copyright>Copyright 2007</copyright>
      <lastBuildDate>Fri, 25 May 2007 18:48:06 +0900</lastBuildDate>
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         <title>骨盤矯正ダイエットについて</title>
         <description><![CDATA[骨盤矯正ダイエットについて、間違った知識を持っている方がいます。あくまで、整体やカイロ手技での骨盤ダイエット（骨盤矯正ダイエット）とは、脂肪を燃焼させて体重を減少させる又は食餌療法による体重減量方法ではありません。
骨盤や股関節の歪みを取り除き、本来の有るべき位置に戻す事によって骨盤が閉じ外見上の脚のスリム化・腰回りのサイズダウン等の痩身効果をもたらすものです。骨盤の位置を整え、そして動きを柔軟にする事で、姿勢が良くなれば痩せると言う事実は多くの研究データで実証されています。
ひとつ簡単にできる骨盤矯正ダイエットを紹介します。
骨盤をゆっくり回すだけなのでどこでも気軽に出来ます。両足を肩幅くらいに開き、膝は伸ばしたままで真っ直ぐに立つ。フラフープを回しているような感じで、膝をゆっくりと回す。左右回りをそれぞれ10回くらいずつ左右にそれぞれ1〜2分くらい行うと効果的ですよ。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88" rel="tag">ダイエット</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E4%BD%93%E6%93%8D" rel="tag">骨盤矯正体操</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%88" rel="tag">ベルト</a>]]></description>
         <link>http://kotsuban-kyosei.nayami-aw.com/2007/05/post_3.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">骨盤矯正ダイエット</category>
        
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">ベルト</category>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">ダイエット</category>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">骨盤矯正</category>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">骨盤矯正体操</category>
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         <pubDate>Fri, 25 May 2007 18:48:06 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>産後の骨盤矯正について</title>
         <description><![CDATA[産後の骨盤矯正について
赤ちゃんの出産後に下半身の体型や骨盤が変わった骨盤矯正が気になるという方が7割いるということですが、１０ヶ月もの間大事な赤ちゃんを育ててきたのでその環境にあった体に変化していくのは当たり前のことです。
女性の骨盤は出産時に広がり赤ちゃんが通りやすくなります。しかしそのままにしておくと、骨盤は広がったままで筋肉もゆるみ、脂肪がつきやすくなってしまいます。しかも広がった骨盤によって“底上げ状態”になるので、お尻が大きく横広がりに見えたり、脚が歪みO脚になったりしてしまうのです。
▼骨盤の歪みを矯正する体操
１.両足を前にやや開き気味にまっすぐ伸ばして座ります。
２.右手は指を広げて後ろについて、左手は股間の前にします。
３.息を吐きながら右側に体をひねって左手を右手の上に重ねるようにして、息を吸いながら元の位置に戻す。※この逆も同様にします。
※産後3ヶ月頃から骨盤矯正をすることをオススメします。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E7%94%A3%E5%BE%8C" rel="tag">産後</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E4%BD%93%E6%93%8D" rel="tag">骨盤矯正体操</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%88" rel="tag">ベルト</a>]]></description>
         <link>http://kotsuban-kyosei.nayami-aw.com/2007/05/post_2.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">産後の骨盤矯正</category>
        
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">ベルト</category>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">骨盤矯正</category>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">骨盤矯正体操</category>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">骨盤体操</category>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">産後</category>
        
         <pubDate>Thu, 24 May 2007 19:37:43 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>骨盤矯正体操について</title>
         <description><![CDATA[骨盤矯正体操で、骨盤のゆがみを正し、病気の隠れた原因を治しましょう。
骨盤の歪みは背骨、頭へとつながって体全身に影響を与え、肩こり、むくみ、便秘などの症状が出てきてしまいます。
▼骨盤の歪みを矯正する体操
１.両足を前にやや開き気味にまっすぐ伸ばして座ります。
２.右手は指を広げて後ろについて、左手は股間の前にします。
３.息を吐きながら右側に体をひねって左手を右手の上に重ねるようにして、息を吸いながら元の位置に戻す。※この逆も同様にします。
▼腰椎の歪みを矯正する体操
１.足をまっすぐ前にし腰幅に開いて伸ばし、両手で足の指をつかむ。
２.息を吐きながら左へ体をひねり、息を吸いながら元の位置に戻す。
腰椎は骨盤と連動している骨で、この腰椎が歪んでいると腰痛の原因になるといわれています。
※この逆も同様にします。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E4%BD%93%E6%93%8D" rel="tag">骨盤矯正体操</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%88" rel="tag">ベルト</a>]]></description>
         <link>http://kotsuban-kyosei.nayami-aw.com/2007/05/post_1.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">骨盤矯正体操</category>
        
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">ベルト</category>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">骨盤矯正</category>
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         <pubDate>Wed, 23 May 2007 19:28:28 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>骨盤矯正について</title>
         <description><![CDATA[骨盤矯正について
現代の日本人は骨盤がおかしくなっています。運動不足により骨盤の筋肉群の力が緩み、骨盤の歪みや骨盤が開いたり、骨盤が変形した女性がとても増えています。 骨盤は、背骨の延長にあたる仙骨という骨が中心にあり、その左右に腸骨という骨が広がっています。腸骨の下の方から前にせり出している部分が恥骨です。女性の骨盤は生理周期などによっても多少の開きもありますが、これは自然と回復していきます。
そもそも骨盤がゆがむのは、腹圧が高くなることで骨盤を内側から広げるからです。そして、骨盤を内側からサポートする力が弱くなっているからなんです。これを解消しないと、いくら矯正してもすぐに戻ってしまいます。骨盤がゆがむと女性特有の様々な症状の原因になるといわれています。 大きなお尻や下半身太りの原因にもなります。 
さらに骨盤の歪みは背骨、頭へとつながって体全身に影響を与え、肩こり、むくみ、便秘などの症状が出てきてしまいます。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3" rel="tag">骨盤矯正</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E4%BD%93%E6%93%8D" rel="tag">骨盤矯正体操</a>　<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%88" rel="tag">ベルト</a>]]></description>
         <link>http://kotsuban-kyosei.nayami-aw.com/2007/05/post.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">骨盤矯正について</category>
        
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#tag">骨盤矯正</category>
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         <pubDate>Tue, 22 May 2007 19:01:30 +0900</pubDate>
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