骨盤矯正するぞ！ 骨盤矯正体操 ベルト

骨盤矯正ダイエットについて、間違った知識を持っている方がいます。あくまで、整体やカイロ手技での骨盤ダイエット（骨盤矯正ダイエット）とは、脂肪を燃焼させて体重を減少させる又は食餌療法による体重減量方法ではありません。
骨盤や股関節の歪みを取り除き、本来の有るべき位置に戻す事によって骨盤が閉じ外見上の脚のスリム化・腰回りのサイズダウン等の痩身効果をもたらすものです。骨盤の位置を整え、そして動きを柔軟にする事で、姿勢が良くなれば痩せると言う事実は多くの研究データで実証されています。
ひとつ簡単にできる骨盤矯正ダイエットを紹介します。
骨盤をゆっくり回すだけなのでどこでも気軽に出来ます。両足を肩幅くらいに開き、膝は伸ばしたままで真っ直ぐに立つ。フラフープを回しているような感じで、膝をゆっくりと回す。左右回りをそれぞれ10回くらいずつ左右にそれぞれ1〜2分くらい行うと効果的ですよ。

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